یکی از رایج ترین مشکلات والدین با فرزندانشان ، مواجه با مسائل ترسناک واقعی و یا ساخته ذهن کودکان است. از انواع ترس ها می توان به ترس از تاریکی ، تنهایی ، موجودات فضایی ، غریبه ها ، حیوانات و... اشاره کرد. نحوه صحیح برخورد والدین با ترس های کودکان ، تاثیر بسزایی در کاهش وحذف تدریجی آنها در زندگی ایشان دارد. شما می توانید باآگاهی از نوع ترس فرزندتان و ریشه یابی علل آن به او کمک کنید تا به ترس های خود غلبه نماید.

 وجود ترس در زندگی به ویژه در دوران خردسالی ، گاهی منجر به ایجاد مشکلات ریشه ای در زندگی آتی فرد می شود که این معضلات می تواند سبب بروز مشکلات خانوادگی ، اجتماعی ، کاری و... در فرد بزرگسال شود. در بخش ذیل به برخی از راهکارهای مفید و کاربردی جهت مقابله با ترس های کودکان اشاره می کنیم:

1. با فرزند خود همدلی کنید : انکار ترس ها و یا مسخره کردن کودک به خاطر ترسیدن ، سبب می شود که او از بیان آنها خجالت بکشد ، در حالی که مشکل اصلی بدون راه حل باقی می ماند . برای او توضیح دهید که هر فردی ممکن است در زندگی ، از چیزی بترسد  و در این زمینه از خاطرات کودکی خود و اطرافیانی که او می شناسد تعریف کنید به طور مثال اگر کودکی ا تاریکی می ترسد ، سعی کنید بدون مسخره کردن و یا مجبور کردن او برای ماندن در تاریکی ، با همدلی ها ی به موقع ، به رفع این مشکل بپردازید.

2. سعی کنید با تعریف داستانهای خنده دار از مواردی که موجب ترس کودک می شود ( بدون مسخره کردن) ، او را آرام کنید. به طور مثال می توانید از خاطرات بامزه حضور خودتان در تاریکی و اشتباهاتی که انجام داده اید و یا ترسی که از حیوانات داشته اید ، با او حرف بزنید.وقتی کودک به چیزی بخندد ، نا خودآگاه از ابهت آن موضوع کاسته می شود و با تکرار این قضیه به ویژه در مواقع عادی که کودک نترسیده ، عادت می کند که بدون واهمه از آن موقعیت ، عبور کند.

3. شی ای خیالی  یا کار خاصی را برای محافظت از او اختصاص دهید. به طور مثال می توانید از او بخواهید تا هنگامی که می ترسد انگشتان هر دو دستش را درهم فرو کرده و بر روی قلبش بگذارد. برای تاثیر گذاری بیشتر در این زمینه ، می توانید داستانی تخیلی را نیز برای او تعریف کنید و از اثرات جادویی آن برایش بگویید. اجرای این کار و یا توجه به شی ای خاص سبب می شود که کودک تا حدی حواسش از آن ترس دور شده  و به کاری که انجام می دهد معطوف شود همچنین برای مقابله با ترس از تنهایی می توانید شی ای کوچک مانند یک گردن بند ، دستبند ، عروسک و... را به  او داده و با بیان اثرات جادویی آن شی در محافظت از کودک به او کمک کنید تا کم کم با ترس خود کنار بیاید.

4. برای غلبه بر ترس ، از گامهای کوچک استفاده نمایید. هیچ انسانی در هر سنی نمی تواند به طور کامل و یک دفعه بر ترس های خود غلبه کند. کودک شما نیز از این امر مستثنی نیست. به همین دلیل بسیار خوب است که برای کمک به این امر از راهکارهای کوچک که به تدریج به کاهش ترس ها کمک می کند ، استفاده نمایید. مثلا اگر فرزندتان از حیوانات می ترسد ، یک دفعه او را در مقابل یک حیوان قرار ندهید تا بر ترسش غلبه کند ، به جای این کار می توانید از فیلم های مستند ، کارتون های حیوانات ، رفتن به باغ وحش و... استفاده کرده و به تدریج انس با حیوانات را در او ایجاد کنید.

5. تا حد امکان از قرار دادن فرزندتان در موقعیت های ترسناک خودداری کنید. دیدن فیلم های ترسناک بدون هیچ محدودیتی و یا حضور در هر مکانی و یا خواندن کتابهای ترسناک ، می تواند در تشدید ترس های فرزندتان اثر گذار باشد . شاید بهتر باشد در این زمینه ها  به والدی سخت گیر تبدیل شویم وبا وضع قوانینی محدود کننده و سفت و سخت ، مانع پدید آمودن ترس های ریشه ای و ماندگار در او شویم. گاهی خواندن یک کتاب و یا دیدن فیلمی ترسناک ، جرقه ای برای خیال پردازیهای گسترده و ترسناک در کودک می شود و به مرور نیز تشدید می گردد. ممانعت و کنترل شما در این زمینه مانع بروز   ترس در کودکتان شده و به او کمک می کند تا دوران خردسالی بدون نرسی را تجربه کند.

6. کودکانی که قدرت تخیل زیادی دارند ، گاهی در ذهن خود ، فضاهای ترسناکی پید آورده و همین مساله ، به مرور به دنیای واقعی آنها نیز منتقل می شود. شما نمی توانید مانع تخیلات فرزندتان شوید ولی عدم توجه و آگاهی شما به تخیلات ذهنی فرزندتان ، سبب می شود که پس از مدتی با کودکی ترسو و مضطرب رو به رو گردید برای رفع این مشکل ، زمانی را به شنیدن حرفها و ذهنیات او اختصاص دهید تا با آنچه از ذهن او می گذرد بیشتر آشنا شده و در صورت نیاز ، پیش از بروز مشکلات عدیده روحی و ذهنی در کودکتان ، راهکاری برای مقابله با آنها بیابید.

 

نویسنده: ندا نصیری... چاپ در روزنامه همشهری