یکی از گلایه های رایج اکثر والدین به پزشکان اطفال ، بد غذا بودن آنهاست که بخشی از بگو و مگوهای بین والدین و کودک را سبب می شود و گاهی حتی کار به جایی می رسد که موجب ایجاد اختلاف نظرهای تربیتی در بین پدر و مادر و کشمکش های لفظی آنها نیز می گردد . اکثر بچه ها در هنگام خوردن وعده های اصلی غذا ، هزار و یک بازی برای پدر و مادر خود در می آورند به گونه ای که غذا خوردن به بدترین اتفاقات روزمره یک خانواده تبدیل می شود . از آنجا که بیشتر والدین به اهمیت تغذیه صحیح در این دوران واقف هستند . به راحتی نمی توانند از کنار این مسأله گذشته و به همین دلیل مجبور به برخوردهای لفظی تند و یا باج دادنهای مکرر به فرزند خود می گردند . والدین باید بدانند که آموزش صحیح تغذیه باید از همان شش ماهگی که آغاز غذاهای کمکی به فرزند است ، شروع شود و اگر بتوانید اصول و قوانین صحیح و درست غذاخوردن را در این دوران پایه گذاری کنید . به خوبی قادر خواهید بود که فرزند خود را برای خوردن غذاهای مقوی و سالم بدون ادا و اصولهای اضافی ، آماده کنید .

هرگز به نوزاد خود هنگامی که سیر است غذا ندهید . اغلب نوزادان در این گونه مواقع دهان خود را می بندند و یا غذا را تف کرده و یا قاشق و بشقاب را به زمین می اندازند و اگر شما به این علائم بی توجهی کرده و همچنان به زور به او غذا بدهید ، عصبانی شده و با گریه و جیغ و فریاد در صدد دور شدن از شما خواهد بود . کودک باید به اندازه کافی گرسنه باشد تا بتواند غذای کافی را دریافت دارد برای همین هرگز به فرزند خود پیش از وعده های اصلی غذا ، هله هوله و تنقلات ندهید . اگر کودک را مجبور به غذا خوردن کنید پس از مدتی ، این کار برای او به نوعی شکنجه و یا در حالت بهینه به نوعی بازی تبدیل می شود و متاسفانه این عادات را در تمام دوران کودکی حفظ خواهد کرد ، زیرا از زمان غذا خوردن خاطره های خوب در ذهن ندارد .

در ذیل ؛ به چند راهکار کاربردی جهت تغذیه بهتر کودک پیشنهاد می شود که با هم می خوانیم :

* همراه با فرزند خود غذا بخورید . خوردن غذا همراه با کودک او را تشویق به بهتر خوردن می کند ، زیرا کودکان عاشق بودن در جمعی هستند که پدر و مادر حضور دارند و برای همین سعی می کنند زمانی طولانی تری را در کنارتان بمانند . حتی اگر برای چند لحظه از شما دور شده و به سراغ اسباب بازیهای خود برود ، خیلی زود به سر سفره برگشته و در کنار شما  می نشیند .

* اگر کودکی یک ماده غذایی را دوست ندارد و از بد حادثه ، این غذا جزو مواد ضروری گروه سنی او است ، با صلاحدید پزشک مربوطه ، خوراکی دیگری از آن گروه را جایگزین این غذا کنید.

ادامه دارد...

نویسنده: ندا نصیری ...........چاپ در  ماهنامه کودک